女人，在自己格外的日子里更要好好的照看自己。
专家谈经期护理
专家建议：经期来之前和经期时期不要吃寒凉的东西，寒凉东西包含青菜汤、雪糕之类的冷饮。吃寒凉的东西经期就会羁绊不断的，便是本来是3—4天，可能会拖到6—8天，一次一次这样拖就会打乱例假。还有便是不要吃过炎热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等等，不然例假量会很大。
经期后一定要调度好，这种调度在解放后都作为一种糟粕都没有人重视了。我们许多老中医都建议康复经期后的这种调度。怎样调度呢?
身体可以受热的就用当归、红枣、鸡蛋茶，不能受热的，就阿胶、红枣、鸡蛋茶，略微低一点。真实受不了热的，格外是南边的气侯，经常吃一点都会上火的，就宜用桑寄生、红枣、鸡蛋茶。办法都是一样的，把鸡蛋煮熟后把壳去掉，放进入煲里跟药材一起滚，然后把药材捞起来去掉，加一些红糖进入。这样对经期的调度极好的，大概是经后连续3—4次就可以的了。
如果有痛经的表象就用益母草或许艾草煲红枣、鸡蛋，红枣去核，加一点红糖。这样调度往后，上了年岁往后气色就不会发黄，或许精力不会颓废。整个人的生理才不会乱。
