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经期不适要调节

作者:本站原创更新时间:2014-09-15阅读量:
 

    女人,在自己格外的日子里更要好好的照看自己。

  专家谈经期护理

  专家建议:经期来之前和经期时期不要吃寒凉的东西,寒凉东西包含青菜汤、雪糕之类的冷饮。吃寒凉的东西经期就会羁绊不断的,便是本来是3—4天,可能会拖到6—8天,一次一次这样拖就会打乱例假。还有便是不要吃过炎热补血的东西,比如鹿茸、阿胶等等,不然例假量会很大。

  经期后一定要调度好,这种调度在解放后都作为一种糟粕都没有人重视了。我们许多老中医都建议康复经期后的这种调度。怎样调度呢?

  身体可以受热的就用当归、红枣、鸡蛋茶,不能受热的,就阿胶、红枣、鸡蛋茶,略微低一点。真实受不了热的,格外是南边的气侯,经常吃一点都会上火的,就宜用桑寄生、红枣、鸡蛋茶。办法都是一样的,把鸡蛋煮熟后把壳去掉,放进入煲里跟药材一起滚,然后把药材捞起来去掉,加一些红糖进入。这样对经期的调度极好的,大概是经后连续3—4次就可以的了。

  如果有痛经的表象就用益母草或许艾草煲红枣、鸡蛋,红枣去核,加一点红糖。这样调度往后,上了年岁往后气色就不会发黄,或许精力不会颓废。整个人的生理才不会乱。

 


标签: 经期护理  
 
 
 
 
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